中国新闻社，北京，8月25日（记者上海Yun），标签日季节已经到来。从标签的末端到白色露水，然后在秋季秋季中，天气逐渐转动，空气变干，这很容易导致皮肤紧绷，咳嗽和痰液更少。 不久前，秋季医疗保健的话题已成为一个热门话题。您需要吃什么来防止“秋天的干燥”？如何处理“悲伤的秋季”条件？在考虑这些问题时，记者对相关专家进行了采访，发现目前有必要阅读干燥和保护肺部，减少辣食物的使用，并适当地吃具有滋养Yin的成分，例如黑李子和梨。 图像来源：微博屏幕截图 厌食以“保湿”？ 秋天开始后，空气逐渐变干，许多人容易出现诸如皮肤紧绷，口干，鼻子，咳嗽和痰液较少的问题。他贵，郑安吉省Taizhou医院传统医学系副首席中医从业人员说，传统的中医理论认为这是由“干燥邪恶”引起的。 简而言之，干空气会损害体液，尤其是肺部和皮肤。他说，肺部控制皮肤和皮毛，将孔子打开鼻子，然后首先攻击“干邪恶”。 根据“秋季和冬季饲养阴”的健康原则，有必要在秋天阅读干燥并保护肺部，以防止发生相关疾病。例如，为了保持内部湿度，您可以使用加湿器或放置水盆以增加水分以防止呼吸道干燥和不适，并喝适当的水量。 在饮食方面，减少辣食物的使用，例如辣椒，姜，大蒜等，以防止帮助干燥并破坏肺部。与EFF一起吃适当的成分滋养阴，例如黑李子，梨，百合，螺丝虫等。 俗话说：“秋天吃梨可以阅读 - 阅读肺和脾脏。”他介绍说，根据“ Materia Medica的汇编”，梨具有肺部读取和心脏冷却，痰液清除和减少火力的影响，并且适合减轻干咳嗽和干性喉咙的症状。 数据照片：水果农民从树上选择作者月份的梨。张王的图片 莉莉（Lily）是湿干的大师 - 它本质上是甜美且略微冷的，它属于肺部和心脏子午线。它不仅可以阅读 - 阅读肺部并缓解咳嗽，而且清除心脏并平静心灵。适度食用它也可用于失眠和刺激症状。 他说，莉莉说是煮熟的汤汤会湿润肺部并使心灵平静。原材料包括百合，梨和石糖，适合大多数人吃。 “如果y我们的皮肤干燥，您还可以吃更多的杂质，莲花根和蜂蜜，并且少吃辣烧烤，以防止秋天的干燥恶化。” 人们为什么“悲伤的秋天”？ 就像说“秋天的悲伤春天和悲伤”。在现实生活中，Asome的人们可能会感到，秋天后，他们总是感到无法解释的沮丧，疲倦，甚至失眠和梦想。 这种情况称为“悲伤的秋天”。他解释说，这是人体对箭头的真正自然反应 - 固定的变化：在秋天，植物和树木的混乱，阳光短时的混乱以及阳光的减少将导致脑子蛋白（开朗的激素）降低大脑所隐藏的，从而影响情绪。 处理它的更科学的方法是“日光浴 +运动”。什么时候可以晒太阳？他说，从上午9-11或下午3-5点，试图为太阳洗15至30分钟，可以促进5-羟色胺的分泌并改善情绪。 当然，Modera应进行锻炼：诸如迅速步行，瑜伽和巴杜安金之类的练习可以激发内啡肽的分泌，并消除负面情绪。文件图片：成都，四川，武术老师向读者教八木马的动作。中国新闻服务记者Wang Lei的照片 他指出，在秋天，您应该注意早期睡眠，并在一天早期至今的生活中起床。这是为了适应秋天的杨能量收敛。晚上10点之前睡觉，并在下午6点左右起床以平息您的精神并减轻肺部能量。 为什么我们需要“覆盖春天并在秋天冲洗”？ 在一天至今的生活中，您经常听到人们说“覆盖春天并在秋天冻结”，但应该指出的是，这里的“冻结”不是“冻结”。 他解释说，中药认为，温和的刺激刺激可以增强Wei Qi（“对人体的防御），并提高对Winte的冷耐药性r。现代研究还发现，适当的低温可以激活免疫细胞并使呼吸道更强。 他列出了打开“秋天”的正确方法：首先，我们应该继续踩踏，从早晨和晚上略微凉爽的情况下，从较小的外套开始，然后逐渐适应。同时，观察身体的信号。如果您的手和脚很冷，打喷嚏，则意味着该添加衣服了。 “秋天冷冻”的最佳状态是“热 - 脚和脊柱略微凉爽”。 其次，您应该注意这些基本的保护区，例如颈部后部（风水点），这可能会在寒冷时会导致帕纳奇和寒冷。胃（瓜纳尼点）和肚脐会引起腹泻。还有脚。俗话说，寒冷从脚下开始，您应该穿袜子。 “心血管疾病和脑血管疾病，哮喘，COPD患者以及患有A的患者RTHRIS不适合“ Framaway冻结”陈述。 如果发生过多的钙补充剂，会导致骨质疏松症吗？ 反弗拉德的老年人是一场“旷日持久的战争” 如何在秋天保湿干燥并保护肺部？ 这部受欢迎的电影，看着成年人哭泣 Bai Jugang的采访：Maniyou不是一个人，没有什么可以阻止您向前迈进 一名妇女被诊断出戴着项链被诊断出患有“珠宝皮炎”。低价珠宝隐藏的健康风险 致电特殊的在线汽车车辆服务，扫描代码并在打开空调之前支付3元？ 阅读小说，以找出偷坟墓和偷猎20多个国家资源。暴露了严重盗窃的特殊情况的细节 进入江西尚高的反日致命士兵的墓地：建立船的信标年 韩国总统特使访问了中国韩国媒体：消费者 - 杰出的中国发展 是时候了o了解有关五年计划知识的更多信息 不要属于大学企业家补贴的调解人陷阱 计划在芝加哥发送MGA部队？伊利诺伊州州长：特朗普试图造成危机' Shaoxing的“ Lu Xun's Smoke”绘画都抱怨了。学者：不合适地替换它 在火车上骑车时不要惊慌。军官教您如何快速分三个步骤获取物品 不友好的家具设计指南的国家标准将于明年2月正式实施 “金鱼家乡” Minhou“旅行”来自工业生态链 美国驻马克龙大使的信撤回了外交冲突