在快速的城市生活中，工作场所中许多人的午餐正在安静地改变。一位记者最近访问并发现，北京的许多街道创新了中午课程，例如舞蹈，瑜伽，手工艺品和职业实践，创造了原始的被忽视的午餐休息时间，作为办公室工作人员放松，发展业余爱好并赋予社会能力的新平台。工人不再对“睡在桌子旁”感到满意，而是选择将脚伸向折叠粉丝舞步，寻求沉默的瑜伽冥想，通过手工制作体验沉浸式创造，并学习赋予工作能力的专业技能。对于他们来说，其余的午餐不再是太阳的“ i -pause”，而是一个充满无限可能性的“发现频道”。 场景1丨在舞蹈课上培养情感 “一，二，三，四，五，六个，六个，七个，八，二，二，四，五，六，七圈...”星期四中午12点，党的一楼和HU的大众服务中心Chaoyang区的Jialou Street还活着。在专业舞蹈老师的领导下，近20名持有折叠式球迷的学生练习舞蹈运动。他们将三行排队，转过身，抬起头，刷了双手，击中了他们。他们不仅必须保持音乐的节奏，而且还重复了调整宽的运动，角度抬高和步骤的大小，以确保动作到位，协调和协调和团结。老师和学生坚定不移，人物目标是相同的。他们准备使用八堂课来安排一个舞蹈节目，其中包括机翼春拳，现代街头舞蹈，功夫迷和其他元素。 Noong Agosto ngayong Taon，na May Marakas na Suporta ng北京文化中心，位于Chaoyang地区文化中心，Maingat na binalak ng hujialou街分支机构Ang Isang Serye serye serye ng mga aktibidad sa Kultura sa kultura at palau'y ay magkasama ang wuli收费培训计划“ Batay sa mga pangangailangan ng Mga Empleyado，na naging isang pangunahing tampok ng sangay ng sangay ng kalye na na naghahain ng mga empleyado ng ng ng ng ng corporation。 舞蹈课学生都是附近的办公室工作人员。 Hujialou Street位于北京中央商务区的中央地区，拥有50多个商业建筑，收集了许多企业和大量的白色冲洗工人。 45岁的张就是其中之一。提早注册后，他每天骑着一辆电动自行车参加上课。 “我们吃了一个半小时的午餐。有时我被杀，但有时我并不困，想找点事，否则我会浪费时间。”尽管这是我第二次参加比赛，但张女士是该课程的美丽，并要求她的同事们在一起。他说：“这里的环境很好，老师是热情和专业的。我一直坐着很长一段时间，而不是是的，我可以在一个多小时内发展自己的感受，这不仅可以发展我的感受，而且更容易锻炼身体。锻炼后，我在返回工作的路上感到放松。张说。 这样的“右”课程是由舞蹈老师Lu Xiaoya精心安排的，为“与您在一起，Wuli收费培训计划”。 “在课程前十分钟，请记住您可能已经吃完饭，我会带您调整呼吸，伸展它们以减轻疲劳，我 - “旋转”身体节奏。我学到的下一个动作并不是特别大，但我真的会使用我的大脑。我会在课程的后半部分中添加一个。我希望通过这个程序，我可以表现出不同的精神员工的S，我希望他们能在舞台上找到另一方。 场景2丨在瑜伽课上休息 Chaoyang区的Chaowai街上“中午一小时”瑜伽课的离线活动持续了五年。他们每周三5月至十月每年举行。他们是“星”街头派对项目和大众服务中心。 “这些瑜伽课程非常亲密，共有15个地方，几乎在不到一分钟的时间内损失了。” SI Xing女士是一位参加了很多年的老学生，拥有丰富的经验。他和一个单位同伴在手机上设置了一个闹钟，并在周一上午11点“触摸”了这个数字。 在星期三中午13点左右，在一名瑜伽老师的指导下，有15名学生在Yoot国际中心B大楼5楼的“外国链接空间”中完成了将近一个小时的瑜伽课。他们将瑜伽垫安排到瑜伽厅，并准备重返工作岗位。 Xing女士告诉记者瑜伽训练给他带来了改变。 “起初，训练后我感到疲倦。经过多年的持久性，第一种感觉是我感到放松，脚也更加灵活；在炎热的一天，尤其是坐在舒适的空调房间里坐在舒适的空调房间里？但是锻炼后，我感到比坐在室内的状态更加舒适，这也使我的班级成为了一个灵感。 Xiof女士谈到在午餐时间休息期间参加瑜伽的秘诀：“我的个性适合瑜伽，我也喜欢瑜伽。此外，中午时间特别适合，因此您不必在晚上要求单位或延迟。”瑜伽课还为沟通提供了难得的机会。在这里，Xing女士和参加课程的其他单位员工成为同学，他们只能传达他们的运动经验和单位状况。 Xing女士情绪激动：“自2003年以来，我一直在Chaowai工作。除了瑜伽外，我还参加了手工艺品活动ES参加春季和龙船节庆祝活动。近年来，我认为这里的午餐活动变得更加丰富。” 根据Chaowai街派对和大众服务中心的工作人员的说法，富裕的“中午一小时”活动起源于Chaoyang区Chaowai Street的Bijust Businesses，员工人数很大。员工期望午餐休息更多。近年来，Chaowai街工会联合会探索了适合中午情况的服务模型。例如，瑜伽的每个“签名”课程都将填充“签名”，以继续根据员工反馈优化内容，适当调整频率，并使用在线注册来简化过程。此外，手工制造，着色，知识和科学绘画，急救培训等。当前，Chaowai街派对和大众服务中心在中午协调了许多地方，超过600个活动是完美的直到2023年。对于符合条件的范围中的单位，联合贸易将是“交付”业务活动，以进行活动，设计更多目标活动并鼓励许多人参加。 三个场景丨学习改善自己的行为 “当您传递信息时，并继续前进到另一行。如果您需要签名，请将其打开到相应的位置并提交它。请注意，在给笔时，请注意详细信息，笔的末端正面对您。”中午12点左右，在北京亚地区北京北京城市商业商业北京商务区的一家公司会议室中，位于Tongzhou地区类新华社的项目。 这是中午的“基于订单的”“门交付”活动。 “白领新家”由新华社街办公室和资源办公室进行。 Sincethis年，在Xin运河商业区的党和大众服务中心举行了一个小时的中午一个小时的活动Everbright，人力资源部工业园区汤佐公园，海外中国商业中心，财富中心和其他地区，共有300多名员工参加。缝纫，茶艺术和化妆等课程集中在白人群体的“需求，爱好和利益”上，增强了区域“建筑经济”发展的活力。 “在上一类化妆技能中，该公司的员工表示希望在工作场所找到道德规范。因此，目前，我们专门安排了一位专业老师，以“将下午的课程发送到公司的会议室”。引入了项目的负责人。 “这种行为非常实用。在中午发现它之后，当您下午回去上班时，Canit易于使用。” 39 -year -old Liu Xin说，他没想到他的前者很快就会实现。他还从公司的前台专门称他的同事们来一起学习。“我们经常收到CUSTomers和其他客人，但我们通常很忙，并且没有在工作中学习。听午餐休息课比在线浏览更令人惊奇，我们充满了实用信息。教师还可以指导该地区的实践练习，这将帮助每个人的工作成长。 “ 声音丨“改变环境”是午餐休息的秘密 无论是舞蹈课，瑜伽还是行为，许多受访者都说“工作站的环境变化和退出”都是完美的午餐时间。在所有类型的主题活动中，如果需要完成目标，则是第二，更重要的是，发现自己，改变自己并通过午餐休息来改善自己。 心理顾问Yin Jianmin认为，中午休息对于大脑 - 改善和提高效率至关重要。 “从生理上讲，我们的大脑需要按时移动而不总是专注于某些东西。大脑需要休息才能更好地产生创造力Y和灵感。” 从心理的角度来看，各种午餐休息时间可以为办公室工作人员发挥积极作用。首先，它可以放松身心并减轻压力。例如，思考，瑜伽等。其次，它将帮助个人提高信心和感受。在工作场所，简单地设置了许多工作。通过积极参与午餐休息时间，人们可以随着时间的流逝而重新获得控制，从而增强了他们的自我效能感和所做的感觉。例如，制作简单的手工艺品并安排程序将提高信心并提高办公室工作人员的产出效率。如果您认为我会在搬家时，可以实现修复状态的目的，这将有助于从中午开始的潜意识自我确认。 Yin Jianmin说，目前在街道上组织了许多午餐休息重复地增强了城市对年轻人的吸引力，值得晋升。街头组织的关系令人信服。来自不同公司的员工可以有效地促进社会关系。”现在，许多人总是使用手机，这些手机可以轻松地将自己浸入自己的世界中并参与较少的社交活动。利用午餐休息时间参加活动并结识新朋友可以有效地增强小组的感受。” “实际上，无论哪种过程，核心都是放松的。” Yin Jianmin建议，除了参加各种活动外，您还可以选择走近或读写，这可能会改变您的IP。当有很多人时，您可以分享一个简短的故事来增强沟通。但是，请小心控制活动的时间和强度，不要太累。最好离开车站，在新环境中打破原始思维会更容易。 资料来源：北京每天客户 记者：Hou Guodi [编辑：Yu Xiaoyan] 为了取回反日战争的道路，您必须去北部北部反日战争的重要战场上登陆！ 37204886498253 USD！美国财政部的纽带激增，特朗普再也无法处理 第93次军事游行的第一次新闻发布会，快速查看要点 为什么人形机器人“不露面”？ 从9月3日开始，中央银行将在与日本战争的胜利纪念80周年中发布硬币的纪念活动。 宽松Yunxi的Qixi音乐节：带刺绣和美味的食物的MGA链来打招呼Jiaqi A股“共享国王”将易手，资本市场将转向“治愈” 破坏华为的芯片技术，感谢超过3亿！ 14人受到惩罚 联合国报告：全球四分之一的人口仍然没有安全的饮用水 Yang Jingyu将军的确切时间和地点证实了 你能避免chr吗疾病并通过吃素食来保持健康？ “ Tsinghua Rice Bowl”出售给公众？照顾智商的税收税收“在受欢迎的学校附近” 秋天是干的，秋天在“秋天的老虎”上很短。如何在秋季开始保持健康？专家建议 Liu Minghua，木乃伊的木城的木材工匠：让传统手工艺在kbehavior中 首先应收集美丽和利基的登机区。 该国引入了顶级设计，以破坏AI应用程序的“最后一英里”障碍 美国的关税如何与人们的生计相匹配？ ｜新漫画评论 “中国岛的有翼水果和树油的镇” Shanxi Yicheng：角色的特征绘制了一个美丽的农民的美丽的“富裕”场景